20221113【写作技巧】学习写作要学会专注-1

学习写作要学会专注

许多人都有这样的经历：单位领导布置了一篇文稿，本来两个小时就可以写完，而自己却拖延了好几天。写一封邮件也许只需要一二十分钟，但自己却写了一个下午。上午就可以完成的工作总结，自己一直拖到深夜才加班完成。

之所以会出现这些情况，主要是因为我们没有学会控制自己的注意力，没有做到专注。

大脑的注意力是有限的，只有一次专注于一件事，才能在充满干扰的世界里做好这件事，而不至于浪费自己的人生。

专注，就是指我们在做某件事情时，能够长时间地保持注意力的连续性。专注的本质是对自身注意力的高效管理和利用。专注是提高和控制注意力的有效方式，专注是需要进行训练的。

许多人在保持专注状态时，总会做出一系列的动作，通过做这些动作，提示自己必须保持高度的注意力。

在乒乓球赛场上，有的运动员在打球前喜欢跳一跳，有的运动员喜欢拿起球吹一下，有的运动员喜欢用眼睛盯着球看一会，仿佛想把球看穿。而...

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